怎樣吃粽子才更健康？

女，43歲 2018-05-16 19:17

病情描述:

因為我有高血脂，所以就連過節(jié)粽子也不能吃，要怎樣吃粽子身體才會健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-16 20:03

其實粽子適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w也是有好處的。大過節(jié)的，如果一點不讓吃，的確有點不人道了，么您吃的時候一定要少吃、淺嘗輒止、還要搭配一些膳食纖維含量高、熱量低、維生素和礦物質(zhì)含量高的熟蔬菜和菌藻類食物。粽子作為典型的主食，切不能經(jīng)常當(dāng)小吃食用，吃完后照樣吃其它淀粉類食物，否則太容易增肥了。

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