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碳水化合物對(duì)人體是極為重要的。谷物中碳水化合物分解后的葡萄糖是大腦和神經(jīng)唯一的能量來源。如果膳食中長期缺乏碳水化合物，那么人的思維、神經(jīng)和機(jī)體代謝就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。