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蒸菜是可以適當(dāng)?shù)亩喑缘模驗(yàn)檎舨司哂絮r明的特點(diǎn)，汽蒸與油炸相比溫度低而且恒定，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素破壞較少，而且食材中額外吸收的水分和丟失的水分都少。所以蒸制食物比煎炸和烤制、燉煮的食物營(yíng)養(yǎng)豐富、口味更天然。