吃哪些食物可以養(yǎng)生

女，40歲 2018-05-09 19:00

病情描述:

我現(xiàn)在特別注重養(yǎng)生，尤其是飲食方面，一般吃哪些食物養(yǎng)生效果最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-05-09 19:27

養(yǎng)生的食物一般是指五谷雜糧和蔬菜，苦味的東西如苦瓜、苦丁茶，色紅的食物如西紅柿、紅豆擅長養(yǎng)心；花椒、蔥等稍辣味的東西和白蘿卜、大米長于養(yǎng)肺潤肺；鹽等發(fā)咸味的東西和黑色的食物如黑豆、黑芝麻便于補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

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