養(yǎng)心安神的食物有哪些

女，29歲 2018-05-15 19:05

病情描述:

從上周就感覺心煩，還經(jīng)常會失眠，我就想進行飲食調(diào)理，具有養(yǎng)心安神作用的食物有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2018-05-15 19:55

有失眠一類病癥的人群需要多吃養(yǎng)心安神的食物，比如茯苓、蓮子、百合、小棗、藕粉、銀耳、西瓜、鴨肉等。另一方面，我想要特別提醒大家的是，我們要多吃“真正的食物”，也就是最自然的食物。

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