怎么運動有利于養(yǎng)心

男，36歲 2018-05-07 19:18

病情描述:

每天我都會堅持做運動，因為這樣有助于養(yǎng)心，怎么運動效果最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2018-05-07 19:55

運動的確是養(yǎng)心的一種方式，但我們一定要注意運動不能過量。尤其是在夏天，為了養(yǎng)心，運動要慢、要靜。作為人體最累的器官，由于血液循環(huán)加速，心臟在夏天本來就負擔(dān)比較重。這時候如果再過量運動，很容易累心，損傷心氣。

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