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如何防治高血壓？
病情描述:
由于生活習(xí)慣不好，血壓漸漸升高了，有什么方法可以預(yù)防？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-03 16:04
    預(yù)防高血壓的方法很多，一是盡可能的堅(jiān)持每天鍛煉1小時(shí)。二是吃得淡，在最后出鍋的時(shí)候放鹽，盡可能少吃咸菜或不吃咸菜，含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟盡可能不吃，適當(dāng)多吃水蘿卜、芹菜、大白菜等類蔬菜。三是在電腦坐的時(shí)間盡可能不超過1個(gè)小時(shí)，如果需要，中間也要起身喝點(diǎn)水，上個(gè)廁所什么事，反正找點(diǎn)理由起身活動(dòng)一下。四是不睡枕頭。這點(diǎn)對(duì)年輕人容易，對(duì)老年人可能是比較難的。對(duì)胖的人也是比較難的。
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