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什么年齡補鈣好呢？
病情描述:
最近晚上睡覺出現了抽筋的情況，朋友說是缺鈣，現在開始補來得及嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-09 15:00
    鈣在骨骼中含量最高時（骨密度的峰值）是在35歲左右，很多營養(yǎng)學家認為，若在這個年齡段把骨密度的峰值提高，到老年時就不太容易患骨質疏松癥。相當于趁年輕時把身體中的“鈣銀行”存得足足的，所以年輕人補鈣，等于是未雨綢繆。
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