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含糖量高的食物包括蔗糖、果糖、糖漿、淀粉在內(nèi)的各種糖類能促進(jìn)膽固醇合成。飲料、甜食、精致谷物（精米白面）等升高膽固醇作用比較明顯，而粗糧、雜豆、水果、蔬菜等則沒有明顯作用，高糖飲食能促進(jìn)膽固醇合成。