女生氣色不好要補(bǔ)什么？

女，23歲 2018-05-07 15:32

病情描述:

我最近經(jīng)常感覺(jué)頭暈無(wú)力，有時(shí)候感覺(jué)非常困，別人說(shuō)我氣色不好，女生氣色不好要補(bǔ)什么？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-07 16:32

女生氣色不好，在營(yíng)養(yǎng)方面要特別注意補(bǔ)充兩種非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，一種是鐵，它可以預(yù)防糾正缺鐵性貧血，缺鐵性貧血是導(dǎo)致女性“氣血不足”“氣色不好”最成見(jiàn)的原因。另一種是蛋白質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)攝入是良好體質(zhì)、免疫力、精力和“氣血”的重要保證之一。

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