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怎樣能夠很好地預防感冒？
病情描述:
我的免疫力很差，經常會感冒，有時候會影響到我的工作，怎樣能夠很好地預防感冒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-10 15:41
    預防感冒還要從日常做起，提高自身的身體素質，飲食上要做到均衡飲食、食物多樣化，每天吃12種以上食物，每周25種，多吃全谷雜糧，多吃新鮮蔬菜水果，每天至少一斤蔬菜半斤水果，每天飲奶300毫升，保證適量蛋白質如魚肉蛋豆制品。
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