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常吃哪些食物能夠預防血栓？
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)年紀大了，特別害怕會得血栓等慢性病，常吃哪些食物能夠預防血栓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-03 14:34
    常吃全谷類食物，包括燕麥、全麥、糙米、玉米、小米等。多喝水，每天飲水至少1500~1700毫升。常吃奶類、豆類及其制品。每周2~3次魚類特別是深海魚，含有豐富的Ω-3多不飽和脂肪酸，對預防血栓形成具有重要作用。經(jīng)常吃畜禽肉蛋等，保證蛋白質(zhì)的攝入，少吃肥肉和葷油。飲食清淡、少油少鹽，每天用鹽限制在6克以內(nèi)。
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