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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哺乳期間要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
病情描述:
我正在哺乳階段,奶水充足,但是我擔(dān)心自己的營(yíng)養(yǎng)不好影響奶水的質(zhì)量,哺乳期間要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 15:45
    乳母應(yīng)適當(dāng)增飲奶類,多喝湯水。奶類含鈣量高,易于吸收利用,是鈣的最好食物來(lái)源。乳母每日若能飲用牛奶500ml,則可從中得到約600mg優(yōu)質(zhì)鈣。對(duì)那些不能或沒(méi)有條件飲奶的乳母,建議多攝入連骨帶殼食用的小魚、小蝦,大豆及其制品。
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