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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么做可以遠(yuǎn)離便秘？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人吃飯不規(guī)律，最終引起便秘，我想知道怎么做可以遠(yuǎn)離便秘。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-04 15:49
    糞便要在大腸內(nèi)形成體積除了膳食纖維之外，還需要有足夠的水分幫助其膨脹。所以還要喝足量的水，每天飲水3000毫升，可以選擇白開水、淡茶水、檸檬水等，大口喝水幫助排便。另外，增加運(yùn)動對緩解便秘很有幫忙。
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