如何科學(xué)緩解便秘？

男，34歲 2018-05-01 13:37

病情描述:

我現(xiàn)在出現(xiàn)了便秘的情況，特別難受，但是我不想去醫(yī)院看病，如何科學(xué)緩解便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-01 14:13

緩解便秘最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)和合理的飲食。除極少數(shù)便秘是因?yàn)槟c道疾病之外，大多數(shù)便秘都是功能性的，普遍是由于飲食不合理造成的，對(duì)付便秘飲食上應(yīng)注意增加膳食纖維的攝入量，多喝水，另外適量運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘也有很大的幫助。

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