產(chǎn)后哺乳期需要補(bǔ)鈣嗎？

女，27歲 2018-05-06 14:02

病情描述:

我現(xiàn)在是生完孩子4個(gè)月了，還在哺乳前，最近總是覺(jué)得腿疼，可能是缺鈣造成的，產(chǎn)后哺乳期需要補(bǔ)鈣嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-06 14:57

哺乳期應(yīng)適當(dāng)增加奶類(lèi)的攝入，多喝湯水。奶類(lèi)含鈣量高，易于吸收利用，是鈣的最好食物來(lái)源。每天若能飲用牛奶500ml，則可從中得到約600mg優(yōu)質(zhì)鈣，建議選擇低脂或脫脂奶。對(duì)那些不能或沒(méi)有條件飲奶的乳母，建議多攝入連骨帶殼食用的小魚(yú)。

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