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增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A的動物性食物及海產(chǎn)品，選用碘鹽。哺乳期食譜要增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。魚、禽、蛋、肉類（含動物內(nèi)臟）每天總量為220克。為預(yù)防或糾正缺鐵性貧血，應(yīng)多攝入動物肝臟、動物血、瘦肉等含鐵豐富的食物。