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上班族怎樣鍛煉身體？
病情描述:
我現(xiàn)在的工作任務(wù)特別多，有時(shí)候上班一天幾乎很少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在感覺體質(zhì)有點(diǎn)下降，上班族怎樣鍛煉身體？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-09 14:05
    建議先從每天增加行走或做家務(wù)時(shí)間開始，周末約上親朋好友戶外活動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。實(shí)在沒有條件，可以試試在家或辦公室玩飛鏢——選擇一面合適的墻，掛上飛鏢的靶，一有空便練一練，可以鍛煉到指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)，并且有助眼睛放松。
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