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如何搭配早餐更加健康？
病情描述:
我現(xiàn)在的工作非常地忙，很多時(shí)候就不吃早餐或者隨便吃一些就行了，如何搭配早餐更加健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-06 16:54
    可以選擇魚蝦、肉、豆制品等等代替雞蛋，營(yíng)養(yǎng)早餐可以不拘一格。你只要記住營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=營(yíng)養(yǎng)早餐，然后就可以用各類食材代入了，除此之外，雞蛋也是很好的選擇。
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