蔬菜吃多少才合適？

男，22歲 2018-05-10 13:07

病情描述:

我媽媽很愛吃蔬菜，天天買很多，請問蔬菜吃多少才合適？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-10 13:21

每個人腸道消化能力有差別，耐受蔬菜攝入量的差別很大。大致以不增加異常排便，不影響吃其它食物（膳食平衡）為標準。歸根結底，要在平衡飲食基礎上多吃蔬菜，兼顧自己腸道消化能力，才是正確的。

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