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吃魚還是吃魚油更有營養(yǎng)？
病情描述:
看見很多人喜歡吃魚油，那么和直接吃魚比起來，吃哪個更有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-08 15:43
    吃魚比吃魚油更營養(yǎng)。在防治高血壓、高血糖、高血脂等慢病的指南里都強調(diào)吃魚，而沒有強調(diào)吃魚油。而且魚肉中不但包含魚油中的所有營養(yǎng)，還有豐富的蛋白質(zhì)，B族維生素、礦物質(zhì)等等，這些都是魚油中沒有的。
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