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怎么塑造好身材？
病情描述:
感覺自己身材不完美，想通過鍛煉的方式來塑造身材，有好的建議嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-10 14:37
    有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩種運(yùn)動(dòng)形式雙管齊下，才能塑造出理想的身材，不但體重正常，而且沒有局部贅肉。單靠節(jié)食、饑餓，是不會達(dá)到同樣效果的。
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