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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥只吃水果可以嗎？
病情描述:
最近在減肥，想問一下只吃水果這樣的行為可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-02 15:34
    水果體積大能量少，雖然可以填飽肚子充饑，但只是暫時不餓，很快會再餓，除非你吃很多或很多次水果，這樣一來，水果攝入量大增。水果無一例外含有較多糖，適量吃水果（膳食指南建議每天吃200~350克）不用顧忌其中所含的糖，但大量攝入水果就另當別論。糖多了不但對牙齒不好，還有可能導(dǎo)致減肥失敗，對血糖（糖尿病）、血尿酸（痛風(fēng)）等非常不利。
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