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DASH飲食模式是怎樣的呢?
男,30歲
2018-05-09 13:17
病情描述:
聽說DASH飲食模式可以有效的控制和預防高血壓,那這個模式是怎么樣的呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-05-09 13:36
其實DASH飲食模式不僅適合
高血壓
患者,還適合每一個人,它的飲食模式如下:每天都要攝入谷物和其制品、
蔬菜
、
水果
、奶制品、肉類、脂肪和油類;而每周則要攝入堅果、豆類和甜食,但攝入量是要有所控制的。