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孩子考試期怎么健康增加營養(yǎng)?
女,40歲
2018-05-08 13:10
病情描述:
平常我都會給孩子做些排骨類的給孩子增加營養(yǎng),現(xiàn)在孩子快考試了,怎么才健康給孩子增加營養(yǎng)?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-05-08 14:08
在烹飪?nèi)馐硶r要清淡,避免選用排骨、烤肉、紅燒肉、肥牛、肥羊等高
脂肪
肉品。不要用
油炸
、紅燒、過油等方法,盡量燉煮、燜、蒸、炒等。還要增加
蔬菜
和水果攝入量,尤其是綠葉蔬菜和新鮮水果。