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健康飲食是一個概率。說的專業(yè)一點，膳食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)供能比例從10％到35％、脂肪供能比例小于35％、碳水化合物供能比例從45％~65％都是可以耐受的——都不違背健康飲食的原則。