飲食搭配的原則是什么？

女，25歲 2018-05-05 14:55

病情描述:

為了健康，報了健康俱樂部，每次運(yùn)動完需要怎么進(jìn)行食物搭配？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-05 15:13

如果每天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，飲食可以放寬松。研究表明，在高運(yùn)動量的前提下，飲食搭配的原則可以更為寬松，即三大營養(yǎng)素的適宜比例可以放寬，通俗點兒講，就是“怎么吃都可以”（當(dāng)然是一定程度的，誰也別跟我抬杠）。

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