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很多人都喜歡吃水果，不僅因為其口味好，而且因為其營養(yǎng)高。除糖類外，水果還是維生素C、β-胡蘿卜素、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)素的重要來源。對嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言，水果是維生素C的主要來源。