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體重變化（增加或減少）反映近期飲食和運(yùn)動(dòng)的平衡關(guān)系。如果最近2個(gè)月，你發(fā)現(xiàn)自己體重增加數(shù)斤，那么極可能是這一個(gè)月你吃得太多（相對(duì)于你的運(yùn)動(dòng)），或者運(yùn)動(dòng)太少（相對(duì)于你的飲食）。