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補充維生素D的好辦法是什么？
病情描述:
朋友叫我補充維生素D，但我不知道要怎么補充，這補充維生素D的好辦法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-06 14:45
    除去食物之外，能補充維生素D最好的方法就是曬太陽，成年人每天日曬時間以30分鐘到1小時為宜，嬰幼兒和兒童皮膚嬌嫩，時間可縮短至15到30分鐘，老年人合成維生素D的能力降低，時間可適當延長，但不能暴曬。
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