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如何鍛煉減少癌癥的發(fā)生？
病情描述:
我聽醫(yī)生說缺乏運(yùn)動與癌癥的發(fā)生有關(guān)系，我們平時要如何去鍛煉身體才能減少癌癥發(fā)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 夏廷毅 主任醫(yī)師 北京華信醫(yī)院 2018-05-06 15:53
    有研究表明缺乏運(yùn)動與癌癥的發(fā)生相關(guān)，正確情況下，兒童和青少年每天要保證60分鐘以上的中強(qiáng)度運(yùn)動，成年人每周要保證300分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動外，還要加強(qiáng)平衡、防跌倒能力和肌肉力量的鍛煉，才能保證健康。
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