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富含葉酸的水果：橘子、橘子、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、獼猴桃、葡萄、柚子、核桃、梨、石榴等。葉酸屬于B族維生素，是一種水溶性化合物，在人體內(nèi)停留時(shí)間較短，所以需要從食物中不斷補(bǔ)充。通常在各種水果和蔬菜中含量較高，尤其是柑橘類水果和綠葉蔬菜。