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什么是中等強度的運動呢？
病情描述:
從網上看到做中等強度的運動身體更健康，什么是中等強度的運動呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 夏廷毅 主任醫(yī)師 北京華信醫(yī)院 2018-05-06 14:16
    中等強度的運動是指運動中，有心率明顯加快，身體微微出汗，呼吸略微有些喘，但是還能流暢說話的狀態(tài)，如快走、跳舞、慢跑等都能達到。
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