1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，
戒煙限酒。
2.不要過多地吃咸而辣的
食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
3.有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
4.加強(qiáng)體育
鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
5.生活要規(guī)律，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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