如何恢復(fù)腦健康呢？

男，31歲 2018-05-06 15:19

病情描述:

我經(jīng)常是白天睡不醒，晚上睡不著，醫(yī)生說我有點(diǎn)腦補(bǔ)亞健康，如何恢復(fù)腦健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-05-06 16:03

實(shí)際上腦保健的方法很多，但最易被忽視又極為重要的是如何科學(xué)用腦，避免過度用腦。讓大腦在勤奮中保持年輕。要防止大腦功能衰退，最根本的一條就是勤用腦。這不但可以提高腦神經(jīng)的靈敏性，同時(shí)還能開發(fā)大腦潛在的能力

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