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我們吃的魚、肉等食物是人體優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的主要來源。肉類蛋白質(zhì)含量一般為10％—20％，其中肝臟含量最高，達(dá)21％以上，其次是瘦肉，含量約17％。