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燕麥對人體有什么好處?
男,27歲
2018-05-02 22:45
病情描述:
嫂子喜歡吃燕麥,說有益身體健康,吃燕麥對人體有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-05-02 23:07
很多人把
燕麥
作為自己的早餐,燕麥中含有人體重要的必需
脂肪酸
--亞油酸,含量可達(dá)40%左右。β-葡聚糖是燕麥水溶性膳食纖維的主要成分,它有
降血脂
、降血糖、高飽腹的效果。