睡眠健康與否會影響健康嗎？

女，25歲 2018-05-05 21:36

病情描述:

晚上總是會玩手機到很晚才有睡意，睡眠時間很短，一般應該需要有多少的睡眠時間，那么這樣對健康有什么影響嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-05 22:16

睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。人最佳的睡眠時間是小孩10個小時，成年人每日睡眠6~8小時。睡眠質量不佳會危害身體健康并引發(fā)疾病。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。

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