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營養(yǎng)豐富的均衡飲食可以使身體結(jié)實(shí)，免疫力增加。此乃永恒真理，但如果說具體一點(diǎn)，新鮮蔬菜和水果尤其重要，它們富含維生素和植物化學(xué)物，抗氧化，減輕有害顆粒對(duì)肺的氧化損傷。