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鈉鹽有吸收水分的作用，吃鹽越多，體內潴留的水分就越多，血容量就越多，血管的阻力就越大，血壓就越高，心、腎等內臟的負荷就越重，機體正常代謝功能就被打亂，產(chǎn)生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。