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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-01 23:14

可能會缺乏蛋白質(zhì)和微量元素，還可能缺乏鈣和鐵等礦物質(zhì)。雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，里面的礦物質(zhì)維生素含量是非常豐富的，能補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果長時間不吃雞蛋，就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和體質(zhì)虛弱，而且還經(jīng)常會出現(xiàn)感冒和病毒感染。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 00:03

雞蛋里面含有豐富的鈣鐵等礦物質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)和維生素。如何不愛吃雞蛋，有可能易缺的營養(yǎng)素：可能會缺蛋白質(zhì)、鐵、鈣及維生素A、B1、B2。所以平時要多吃些蔬菜和堅果來代替雞蛋。