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為什么牛奶加蜂蜜有助于睡眠？
病情描述:
同事小青平時(shí)睡眠不好，每天晚上喝一杯熱牛奶，請(qǐng)問牛奶加蜂蜜有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-30 23:10
    牛奶里含色基酸，蜂蜜中的糖可以促使色氨酸轉(zhuǎn)換成血清素，血清素作為一種介質(zhì)，它的作用是向大腦傳遞放松并準(zhǔn)備睡眠的信號(hào)，所以有助于睡眠。
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