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孕婦日常飲食要注意清淡可口，少食多餐。保證充足的碳水化合物攝入，多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸；多吃富含鐵的食物。保證用加碘鹽，適當(dāng)增加海帶等海產(chǎn)食物。禁煙禁酒，按照孕婦的喜好，選擇容易消化的食物以減少嘔吐，增加進食量。平衡膳食、合理營養(yǎng)是保證孕期營養(yǎng)充足的關(guān)鍵，為了寶寶和自己的健康，不挑食不偏食。