孕婦飲食要注意什么？

女，29歲 2018-04-28 22:49

病情描述:

我是第一次懷孕，沒有經(jīng)驗，那么平時在飲食上需要特別注意些什么嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-28 23:28

孕婦日常飲食要注意清淡可口，少食多餐。保證充足的碳水化合物攝入，多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸；多吃富含鐵的食物。保證用加碘鹽，適當增加海帶等海產(chǎn)食物。禁煙禁酒，按照孕婦的喜好，選擇容易消化的食物以減少嘔吐，增加進食量。平衡膳食、合理營養(yǎng)是保證孕期營養(yǎng)充足的關鍵，為了寶寶和自己的健康，不挑食不偏食。

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