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什么食物適合孕婦補鈣?
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕3個月了,想通過食物補鈣,什么食物適合孕婦補鈣呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-30 22:40
    孕婦在妊娠初期需要加強營養(yǎng)補充,基本達到膳食指南的要求, 而此時孕婦大多食欲不好,對優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富的魚肉,和鈣含量高的乳制品(如鮮奶)往往不愿接受,很多達不到理想的推薦量。不能接受乳制品的孕婦,此段時間合理搭配食物變得非常重要?!败钕愠辞帱S豆”爽口,優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富,高鈣、高膳食纖維,適合食欲孕婦和食欲不振人群食用。