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橄欖油如何正確食用？
病情描述:
都說吃點橄欖油會對身體有用，請問橄欖油如何正確食用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-04 00:00
    人們適量選用橄欖油，每星期2至3次或隔天1次即可。因為橄欖油含有單不飽和脂肪酸，主要是油酸，有降低血膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白膽固醇的作用。橄欖油可作涼拌菜，也可以炒菜，但時間不宜過長，溫度不宜過高。
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