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老年人看比賽失眠怎么辦?
病情描述:
爺爺經(jīng)常長時間看電視不去休息,說會失眠,請問該怎么辦?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-01 21:40
    在觀看比賽時不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡,不可過飽,過咸。睡前喝杯牛奶,牛奶對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的老人,安眠作用更為明顯。晚餐喝小米粥也有助眠作用,中醫(yī)認為,小米具有健脾、和胃、安眠等功效。核桃也是常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。此外吃一些葵花子、大棗、蜂蜜等都有助眠作用。老年人睡前以溫熱水泡泡腳,也有助于入睡。
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