每天啃玉米有哪些好處？

男，25歲 2018-04-29 22:37

病情描述:

家里種有很多玉米，所以我的零食很多都是玉米，請(qǐng)問每天啃玉米有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-29 23:33

多吃玉米有很多好處，可以加速排便的作用，可防止便秘、腸炎、腸癌等疾病。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生的作用（女士們更應(yīng)該常吃），玉米可以調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇。據(jù)說中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

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