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研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。因此多吃菠菜不僅可以補(bǔ)充維生素還可以補(bǔ)充葉酸。