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均衡的飲食和健康積極的生活方式是保持理想體重的關(guān)鍵。其中包括對(duì)源自食物的熱量的控制和適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)——這一點(diǎn)對(duì)于大部分日?；顒?dòng)量不夠的人士尤其重要。