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不少人一到冬天和陰雨天氣就會(huì)失眠、胸悶、煩躁?？梢哉f，日照時(shí)間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的主要原因。陰雨天氣中，褪黑素分泌相對(duì)增多，而這種激素與抑郁密切相關(guān)。